El entrenamiento es un aspecto de la actividad del ser humano que consiste en una serie de ejercicios físicos planificados, sistematizados, organizados y controlados orientados a unos fines determinados. En situaciones normales, la mejora y/o mantenimiento de la salud, a veces estéticos y en deportistas mejora de marcas, rendimiento... etc.
La dirección y programación del entrenamiento debe ser supervisada por un "especialista" que conozca los principios del entrenamiento (leyes biológicas y pedagógicas), su aplicación e interpretación.
Si alguna vez vamos a una sala y nos "preparan" una tabla maravillosa y esa es la misma que tienen casi todos los demás, o buscamos otra sala, o buscamos a un entrenador personal. Ya que sólo un entrenamiento personalizado dirigido y controlado por un experto nos garantiza "la calidad" del mismo y por tanto los resultados
